生活起居的常识是什么

生活起居的常识：

1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤晒衣。
2. 合理饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
3. 保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

健康的生活方式是每个人都应该坚持的。